Energiamenedzsment és a kiégés megelőzése
A hosszú távú, fenntartható sikeresség egyik kulcsa a személyes energiáink tudatos menedzselése, több szinten is. A program célja, hogy a túlterheltség ellenére is újra és újra megtaláljuk az önmotivációt, és képesek legyünk a kiégés megelőzésére, illetve a jeleinek felismerésére.
A képzés célja
A résztvevők képesek legyenek a tudatos energiagazdálkodásra. A képzésen megismerjük az energia menedzsment 4 szintjét. Célunk, hogy a résztvevők a túlterhelt feladatvégzés folyamatában megtalálják a motivációt, miközben a hatékony kivitelezés mellett képesek legyenek a kiégés megelőzésére, illetve a jeleinek felismerésére.
Célcsoport
Vezető és nem vezető kollégák egyaránt
Módszertani / képzési elemek
▪ Programra szabott kérdőív
▪ Digitális felkészülési anyagok
▪ Peer coaching a tréning alkalmak között / után
Témakörök
▪ 4 alapvető személyes energia szint
▪ Személyes Energia Audit a 4 energiaszintről
▪ A 4 energiaszintről részletesen:
o fizikai, emocionális, mentális és spirituális szint
▪ A tudatos feltöltődés / stratégiai kivonódás
▪ Energizáló rituálék szerepe és kialakítása
▪ Célmeghatározás: a SMART módszer mindennapi használata
▪ Egyéni célok csoport / szervezeti célokkal való összehangolása
▪ Fenntartható célok kialakítása hosszú távon
▪ Önmotiváció 3 eleme: önbizalom, belső kontroll szemlélet, inszentívek
▪ Eredményszemlélet vs. időráfordítás – különösen hibrid működésben
▪ Stressz és kiégés különbsége
▪ A kiégés 3 fajtája
▪ A kiégés fázisai
▪ A kiégés megelőzése
▪ A testi és lelki egészség összetevői
▪ Túlzott terhelés jelzése a vezetőnk felé
▪ Egészséges határok kialakítása és védelme
Szükséges előképzettség
- Leadercamp on-demand: Energy Management
Információk
Készen áll a következő lépésre?
Írjon nekünk, és segítünk megtalálni a megfelelő képzési vagy szervezetfejlesztési megoldást.
A képzés belső vállalati programként is igényelhető, a szervezet igényeire szabva. Egyedi ajánlatért kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot!